Tipo: CC
Trabajo 1: CC
- 400 mts + 40 mts lagartos
- 25 x Pull Ups
- 50 x Sapitos
- 50 x Push Ups
- 50 x Saltos a Cajón
- 50 x RAC
- 50 x 4t
- 25 x Pull Ups
- 400 mts + 40 mts lagartos
50 4t + pull ups para el ultimo en terminar
Trabajo 2: CC
- 40 mts Estocadas
- 25 x Pull Ups H
- 50 x Abs Bicicleta
- 50 x Lumbares
- 50 x Gluteos
- 50 x Push Ups
- 50 x Sentadillas
- 50 x Atomicos
- 50 x Sent Turca
- 50 x Rotacion hombros
- 25 x Pull Ups
- 40 mts osos
Notas:
Trabajo 1: Edu, Vicho, Manu
Trabajo 2: Berni, Kena, Cata Mi, Cata Ma, Andrea, Paola, Trini
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