071122

Lugar: Plaza Las Palmas
Tipo: Ac Parkour

Trabajo 1: Ac Parkour

• 60" correr
• 3 x 20 Push Ups
• 100 x Gemelos
• 8 x 20" Sentadillas
• 60" correr
• 3 x 10 Pull ups
• 3 x 20mts Estocadas
• 4 x 10 Saltos Pliometricos
• 60" correr
• 2 x 20 mts Cuadrupedos
• 3 x 5 Pistolas
• 3 x 10 Sentadillas c/salto
• 60" correr
• 15 x 4t
• 30 x RAC
• 30 x atomicos
• 3 x 10 Pull ups

Notas:

Trabajo 1: Andres, Teresa, Romina