070911

Lugar: Plaza Las Palmas
Tipo: CC, CC x Equipo

Trabajo 1: CC x Equipo

1. 20 x RAC
2. ¿? Fondos Anillos...hasta que 1 termine, luego cambiar

+

1. 60" Saltos Cuerda
2. Cargada + Push Press # 12 kg....hasta q 1 termine, luego cambiar

X 4 Rounds

Trabajo 2: CC

• 5 x RAC
• 10 x Fondos Tríceps
• 15 x Sentadillas

Por 30 min /cada minuto 1 round

Trabajo 3: CC

• 50 x Estocadas
• 50 x Pull Ups c/salto
• 50 x Fondos Triceps
• 50 x RAC
• 50 x Sentadillas
• 50 x Push Up

Contrareloj

Notas:

Trabajo 1: RT, Reinaldo:TT=00:21:00

Trabajo 2:Romina TT=:00:30:00

Trabajo 3:Cathy: TT=00:16:00