070907

Lugar: Gimnasio Punto Activo
Tipo: CC

Trabajo 1: CC "RT"

• Abs Romanos
• Fondos Anillas
• Press SOTS # 8 kg
• Sent Goblet # 15 kg
• Pull Ups
• Saltos a Cajón # 50 cm
• Peso Muerto # PC

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps. c/ejercicio

Trabajo 2: CC

• 7 Pull Ups
• 7 S + P

x 3 Rounds + 400 mts +

• 5 x Pull Ups
• 5 x S + P

x 3 Rounds + 400 mts +

• 3 x Pull Ups
• 3 x S + P

x 3 Rounds + 400 mts

Contrareloj

Notas:

Trabajo 1 "RT": Andres= TT:00:40:00; PM=70 kg

Trabajo 2: Cathy= S+P: 10kg; TT=00:15:00