070807

Lugar: Gimnasio Punto Activo
Tipo: Circuito Cruzado


Trabajo 1: CC

• 20 x Fondos de Tríceps
• 20 x Abs. Atómicos
• 20 x S+P # d.d.d.
• 20 x Push Up
• 20 x Saltos a Cajón # 50 cm
• 10 x Sent. Turca ( 5 x cada lado ) # d.d.d.

x 2 Rounds

Trabajo 2:

• 15 mts. Estocadas c/manc.
• 15 x 4t
• 40 x Abs. Atómicos
• 20 x Fondos de Tríceps

Max. Rounds en 30 min

Notas:

Diego, Victor ( trabajo 1 ): TT= 00:45:00; S+P= 4kg ; ST= 4 kg; Luis ( trabajo 2 ): # rounds= 4