Tipo: Circuito Cruzado (CC)
Trabajo 1: CC "Bárbara"
- 20 x Pull Up
- 30 x Push Up
- 40 x Abs. Atómicos
- 50 x Sentadillas
x 5 Rounds contrareloj
Trabajo 2: CC
- 50 x Estocadas
- 50 x Pull Ups
- 50 x Saltos a Cajón
- 50 x Fondos en Banca
- 50 x RAC
- 50 x 4t
- 50 x Abs. Atómicos
- 50 x Push Ups
- 3x Trepas
Contrareloj
Notas: RT, OA: trabajo 1= 65 min; CG, RO: trabajo 2= 65 min
Fotos:
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