071030

Lugar: Gimnasio Municipal Buin
Tipo: CC, IWT

Trabajo 1: CC

• Peso Muerto # 90 kg
• Fondos //
• Pull Ups

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 resp c/ejercicio

Trabajo 2: IWT

1. 15 x S+P
2. 2 min estocadas en banca
3. 2 min descanso

x 3 Rounds, luego

1. 15 x Peso Muerto
2. 2 min saltos cuerda
3. 2 min descanso

x 3 Rounds, luego

• 8 x pull ups
• 8 x fondos
• 8 x RAC

x 6 Rounds

Notas:

Trabajo 1:RT,RO: TT=00:42:00

Trabajo 2: Teresa: TT=00:55:00