071011

Lugar: Gimnasio Municipal de Buin
Tipo: CC

Trabajo 1: CC

• Peso Muerto # 70 kg (hombres)/2 x 20 kg (mujeres)
• Push Press c/manc # 2 x 20 kg
• Sentadilla Turca # 10 kg
• Pull Ups

21-15-9 reps c/ejercicio, luego

• 40 x mts osos
• 10 x Box Jump
• 20 x 4t

x 3 Rounds

Notas:

Trabajo 1: Cathy, Romina= 00:44:00; RT=00:50:00-RO=00:55:00