071023

Lugar: Gimnasio Municipal de Buin
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 5 x Peso Muerto # 2 x 25 kg
• 5 x Sentadilla de cargada # 2 x 25 kg
• 5 x Envión # 2 x 25 kg
• 5 x Sent Frontal # 2 x 25 kg

x 10 Rounds

Trabajo 2:

• 15 x Arranque 1 mano # 16 kg
• 15 x Fondos tríceps
• 10 x Pull Ups
• 15 x 4t

x 3 Rounds

Trabajo 3: Tabata x Equipo

1. Estocadas en banca
2. Peso Muerto
3. Péndulos
4. Abs
5. S+P

8 intervalos de 20" trabajo/10"descanso por c/ejercicio

Notas:

Trabajo 1: RT

Trabajo 2: RO

Trabajo 3: Cathy, Romina