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Garage Gym
martes, 9 de octubre de 2007
071008
Lugar: Mirador de Portezuelo
Tipo: Circuito Calisténico
Trabajo 1:
60 x Saltos x
30 x Sentadillas c/salto
30 x Push ups
60 x Saltos x
15 x 4t
30 x Plancha triceps
60 x Saltos x
15 x Plancha hindú
3 x 30 1/4 sent
60 x Saltos x
40 x Rotación hombros
30 x Atómicos
x 2 Rounds
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Ricardo Tagle
NSCA-CPT National Strength and Conditioning Association; Instructor CrossFit nivel 1
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