071017

Lugar: Borde Río
Tipo: CC, test

Trabajo 1: CC

• Sprint 15 mts
• Estocadas en banca
• Fondos tríceps
• RAC

1 min c/ejercicio, 2 min de descanso ,x 4 Rounds

Trabajo 2: test

Trabajo 3: CC

• 10 min trote, luego
• 1-10-1 sentadillas
• 1-8-1 push up
• 1-6-1 fondos
• 1-10-1 abs
• 1-5-1 4t

Notas:

Trabajo 1: Andrew

Trabajo 2: Arturo

Trabajo 3: Berni, Cata