090416

Lugar:CPT
Tipo: Potencia-Resistencia, Circuito Hibrido

Trabajo 1:

• Sentadilla Goblet
• Push ups
• Pendulos
• Abs c/peso
• Pull ups

20-15-10-5

Trabajo 2:

• C+E #60 kg
• HSPU

15-12-9

Trabajo 3:

• Cargadas
• Fondos anillas
• 4t

15-12-9

Trabajo 4:

• Sentadilla Hindu
• Push Hindu
• Ab Navaja
• Estocada Hindu

21-18-15-12

Notas:

Trabajo 2: Philip:12´:40"