Tipo: Circuito Hibrido, FxM, Potencia-Resistencia
Trabajo 1: "amazonas"
- 40 mts Estocadas
- 25 Lumbares
- 10 Fondos
- 15 1/2 Navajas
x 3 Rounds
luego 5 min descanso
- 10 suicidas x 3
Trabajo 2: "espartanos"
- 10 Pull ups H
- 15 Push ups
- 20 1/2 Navajas
- 25 Sentadillas
x 5 Rounds
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