080423

Lugar: BR
Tipo: Test, CC

Trabajo 1: Test

• 5 x Pull ups
• 10 x Push ups
• 15 x Sentadillas

Max Rounds en 20 min

Trabajo 2:

• SF + PP
• Pull ups H
• Elevación cadera

21-18-15

Trabajo 3:

• 50 x Sentadillas Sumo
• 40 x Atómicos
• 30 x Fondos
• 20 x Pull ups

x 4 Rounds

Trabajo 4:

• 10 x Pull ups H
• 20 mts osos
• 30 x Sentadillas c/salto
• 40 x Atómicos

x 3 Rounds

Notas:

Trabajo 1: