080402

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 400 mts
• 50 x Sentadillas
• 30 x Lumbares

x 5 Rounds

Trabajo 2:

• 2 x 50 mts sprint
• 40 x pull ups
• 40 x push ups anillas
• 20 RAC
• 3 x 50 mts sprint
• 30 x pull ups
• 30 x push ups anillas
• 15 x RAC
• 4 x 50 mts sprint
• 20 x pull ups
• 20 x push ups
• 10 x RAC