080319

Lugar: Borde Rio
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 400 mts
• Max pull ups

Max Rounds en 20 min

Trabajo 2:

• 30 x Fondos anillas
• 30 x Supermán
• 30 x Estocadas banca
• 30 x RAC
• 30 x Sent c/salto
• 30 x Pull ups

x 3 Rounds

Trabajo 3:

• 5 x Pull ups
• 10 x Push ups
• 15 x Sentadillas

Max Rounds en 20 min

Notas:

Trabajo 3:

Gato=10, Carlos=10, Vero=18