080404

Lugar: Borde Rio
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 20 x saltos Cajón
• 30 x Push ups anillas
• 40 x RAC
• 50 x Estocadas

x 3 Rounds

Trabajo 2:

• 1-5-1 pulll ups
• 1-6-1 Push ups anillas
• 1-10-1 Sentadillas
• 1-7-1 RAC

x 2 Rounds...en total 50 pull ups + 72 push ups + 200 sentadillas + 98 RAC