080310

Lugar: Borde Rio
Tipo: CC

Trabajo 1:

• Max pull ups
• 400 mts

luego:

• 30 x Fondos
• 30 x RAC
• 30 x Sent c/salto
• 30 x Push ups
• 30 x Sapitos
• 30 x Sent Turca

Trabajo 2:

• 50 x Estocadas
• 50 x Pull ups
• 50 x Atómicos
• 50 x Sapitos
• 50 x Push Ups
• 50 x 4t
• 50 x Fondos

Notas:

Trabajo 1:

Vicho: max pull ups=21, 400 mts=00:1:20:46, Bernardo: max pull ups=13,400 mts=00:01:10:81, Vero::max pull ups=3, 400 mts=00:01:24:45