080317

Lugar: Borde Rio
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 50 x Estocadas
• 50 x Pull ups
• 50 x RAC
• 50 x Sentadillas
• 50 x Fondos
• 50 x 4t
• 50 x Atómicos
• 50 x Lumbares
• 50 x Plancha Hindú
• 3 x Trepas

Trabajo 2:

• 2 x 20 mts osos
• 10 x Pull ups
• 20 x Fondos
• 30 x Abs Cruzados
• 40 x Rotación hombros
• 400 mts

x 3 Rounds