071220

Lugar:
Tipo: Fuerza

Trabajo 1: Fuerza

• Encontrar 1 RM en Peso Muerto
• Luego 10 x 3 #80% 1 RM
• Luego 15 intervalos Tabata Push Press # 2 x 15 kg

Notas:

Trabajo 1: Edu: PB=100 kg, Sent= 140 kg, PM= 11o kg