080526

Lugar: CPT
Tipo: CC, Test

Trabajo 1: Test KGB

• Max en 10 minutos Arranques 1/mano con mancuernas # 20 kg

Trabajo 2: CC

• 10 x Pull ups H
• 20 x Fondos
• 30 x atomicos
• 20 x Sentadillas
• 10 x Push ups diamante

x 4 Rounds

Trabajo 3: CC x equipo

• Sentadillas
• Péndulos # 10 kg
• Plancha isometrica
• Push ups
• Fondos
• Atómicos
• 4t
• Balon Muro

1 min c/ejercicio x 3 Rounds

Notas:

Trabajo 1: Vicho=147 reps, Philip=76 reps

Trabajo 2: Jorge, gato

Trabajo 3: Pili, Maca, Vero, Seba, Christian, Bernardo, Felipe