080425

Lugar: BR
Tipo: Recuperación, CC

Trabajo 1: Recuperación

• 30 min trote 70-75% Fcmax

luego,

• 6 x Pull ups
• 6 x 4t
• 6 x RAC

x 10 Rounds

Trabajo 2: CC

• 50 x Estocadas
• 50 x Pull ups
• 50 x Fondos
• 50 x Sent con salto
• 50 x Push ups
• 50 x RAC
• 50 x 4t
• 50 x Lumbares

Notas:

Trabajo 2: RT:00:40:00