080512

Lugar: CPT
Tipo: CC, Potencia

Trabajo 1: CC

• 4t
• Saltos cuerda
• Péndulos A
• Abs bici
• Fondos anillas
• Sentadillas

x 45" c/ejercicio x 5 Rounds

Trabajo 2: CC

• 10 x 4t arranques # 30 kg
• 15 x Fondos anillas
• 20 x Abs Primos
• 25 x Sapitos

x 4 Rounds

Trabajo 3: Potencia

• 1 RM Arranque

Notas: