080507

Lugar: CPT
Tipo: Fuerza-Resistencia, Test, CC

Trabajo 1: test

• Max Push ups
• Max 4t
• Max Abs atomicos

Trabajo 2: CC

• 5 x Peso Muerto
• 5 x Sent Cargadas
• 5 x Envión
• 5 x Sent Frontal

x 10 Rounds

Trabajo 3:

• 10 x Cargadas #BM
• 10 x Sentadilla Frontal
• 10 x Push press
• 40 x Abs Cortos

x 4 Rounds

Notas:
Trabajo 2: Vicho #40kg