080611

Lugar: CPT
Tipo: Test, Fuerza-Resistencia

Trabajo 1: Test "Fran"

• S+P # 40 kg
• Pull Ups

21-15-9 reps

Trabajo 2: Fuerza-Resistencia

• 15 x Fondos anillas
• 10 x Arranque 1 mano # 16 kg
• 15 x 4t voladores

x 5 Rounds

Trabajo 3: Adaptacion-Anatomica

• 15 x Pull Ups
• 15 x 4t

x 3 Rounds

Notas:

Trabajo 1:Philip=08:16:42, Eduardo=09:34:54

Trabajo 2:Rodrigo, Seba

Trabajo 3: JP