080220

Lugar: Borde Rio
Tipo: CC

Trabajo 1:

• 10 x Pull Ups
• 15 x Push Ups anillas
• 20 mts Sapitos
• 400 mts

x 3 Rounds

Trabajo 2:

• 5 x Pull Ups
• 10 x Push ups
• 15 x Atómicos
• 20 x Sentadillas

x 5 Rounds

Trabajo 3: CC x Equipo

1. 30 mts 4t voladores
2. Push Ups en anillas...hasta que 1 termine

x 3 Rounds, luego

1. 40 mts osos
2. Sentadillas ....hasta que 1 termine

x 3 Rounds

Notas:
Trabajo 1: Vero
Trabajo 2: Trini U
Trabajo 3: RT y Rodrigo