080213

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1: CC

• 400 mts
• 25 x 4t+Pull ups

x 5 Rounds, o 3 Rounds

Trabajo 2: CC

• 3 x Muscle ups
• 10 x Pistolas ( 5 x pierna )
• 7 x Fondos Anillas

Max Rounds en 20 min

Trabajo 3: CC

• 10 x Push ups anillas
• 20 x Atomicos
• 400 mts

x 3 Rounds

Notas:
Trabajo 2: Vicho: 7 Rounds