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Garage Gym
martes, 12 de febrero de 2008
080211
Lugar: Borde Río
Tipo: Fuerza
Trabajo 1:Fuerza
5 x (1-6) Pull Ups, y entre cada escalera resistir el max tiempo en anillas
Notas:
RT: 50"-50"-52"-60"-61"
Manu:70"-63"-53"-66"-59"
Vicho:50"-40"-45"-40"-36"
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Ricardo Tagle
NSCA-CPT National Strength and Conditioning Association; Instructor CrossFit nivel 1
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