080206

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1: CC

• 100 x Saltos x
• 90 x Lumbares
• 80 x Sentadillas
• 70 x Atómicos
• 50 x Push ups anillas
• 40 x Sapitos
• 35 x Remo anillas
• 30 x Balón muro
• 20 x 4t
• 10 x Pull Ups

Trabajo 2: CC

• Plancha Hindú
• Fondos anillas
• Sentadillas
• RAC

1-1-2-3-5-8-13-21-34 reps

Trabajo 3: CC

• Pull Ups
• Fondos anillas
• RAC
• Push Ups anillas
• 4t

21-18-15-12-9-6-3 reps

Trabajo 4:

• Fondos
  
• Plancha Hindú
• Sentadillas

21-15-9 reps