080208

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1: CC x Equipo

1. 4t voladores 30 mts
2. Push Ups anillas

x 3 Rounds
luego:

1. Lagartos 30 mts
2. Sentadillas

x 3 Rounds
luego:
2 x (1-5) Fondos anillas

Trabajo 2: CC

• 100 mts sprint
• 10 x Fondos anillas
• 15 x Sentadillas

Max Rounds en 20 min

Notas:
trabajo 2: Bernardo:5 Rounds