080121

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1: Circuito Calistenico

• 80 x Saltos x
• 30 x Fondos Triceps
• 30 x Sent c/salto
• 80 x Saltos x
• 30 x Push Ups
• 8 x 20" Sentadillas
• 80 x Saltos x
• 30 x Plancha Triceps
• 15 x 4t
• 80 x Saltos x
• 15 x Plancha Hindú
• 50 x Atómicos
• 50 x Rotación hombros
• 50 x Abs Bici

x 3 Rounds

Trabajo 2: CC

• 20 x Atómicos
• 20 x Push Ups
• 5 x Pull ups
• 20 x Plancha Hindú
• 30 x Sentadilla
• 20 x Abs Bici
• 50 x Glúteos
• 15 mts Estocadas

x 3 Rounds

Notas:

Trabajo 1: Bernardo, Philip, Vero, Manuel, Vicente, Nico, Felipe, CataMa, Eduardo, RT
Trabajo 2: Berni, Pili, Maca, Trini