080111

Lugar: Borde Río
Tipo: CC

Trabajo 1: CC

• 50 x Estocadas
• 50 x Pull Ups
• 50 x RAC
• 50 x Sentadillas
• 50 x Fondos
• 50 x 4t
• 50 x Atomicos
• 50 x Lumbares
• 50 x Plancha Hindú
• 1 x Trepa

Trabajo 2: CC

• 10 x Muscle Ups
• 10 x Pistolas
• 20 x Saltos Tuck

x 3 Rounds

Trabajo 3: CC

• 2 x 20 mts
• 10 x Pull Ups
• 20 x Fondos
• 30 x Abs Cruzados
• 40 x Rotación Hombros
• 400 mts

x 3 Rounds