090527

Lugar: One Sport
Tipo: Potencia-Resistencia

Trabajo 1:

• 30 mts Estocadas 1/mano
• 10 4t
• 15 Fondos
• 20 Pendulos
• 30 1/2 Navajas
• 200 mts

x 5 Rounds

Trabajo 2:

• 10 Peso Muerto # BW
• 25 Saltos a Cajon

x 3 Rounds

Notas: Coto=5´:57", RT=3´:30"