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Garage Gym
martes, 19 de mayo de 2009
090515
Lugar: One Sport
Tipo: Hibrido
Trabajo 1:
Push press
Pull Ups
15-10-5 reps
luego 3 km trote
Notas: RT=17´:35", Coto=20´:34"
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Ricardo Tagle
NSCA-CPT National Strength and Conditioning Association; Instructor CrossFit nivel 1
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