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Garage Gym
lunes, 1 de junio de 2009
090601
Lugar: Borde Rio
Tipo: Potencia-Resistencia
Trabajo 1:
400 mts
15 4t
15 Pull ups
20 RAC
x 5 Rounds
Trabajo 2:
400 mts
30 Sentadillas
20 Push ups
400 mts
25 Sentadillas
15 Push ups
400 mts
20 sentadillas
10 Push ups
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Ricardo Tagle
NSCA-CPT National Strength and Conditioning Association; Instructor CrossFit nivel 1
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