070810

Lugar: Gimnasio Punto Activo
Tipo: CC


Trabajo 1: " Fran"

• SF + PP # d.d.d.
• Pull Up

21-15-9 reps. de cada ejercicio, contrareloj.

Trabajo 2: CC

• Pull Up
• Salto a Cajón # 50 cm
• Push Press # d.d.d.
• 4t
• Jalón de Sumo # d.d.d.

18-15-12 reps. de cada ejercicio, contrareloj.

Notas:

Victor(Fran): SF+PP= 6 kg manc.; Ivan (trabajo 2): PP # 8kg manc, Sumo # 25 kg; Richard (trabajo 2): PP # 6 kg manc, Sumo # 25 kg.