090601

Lugar: Borde Rio
Tipo: Potencia-Resistencia

Trabajo 1:

• 400 mts
• 15 4t
• 15 Pull ups
• 20 RAC

x 5 Rounds

Trabajo 2:

• 400 mts
• 30 Sentadillas
• 20 Push ups
• 400 mts
• 25 Sentadillas
• 15 Push ups
• 400 mts
• 20 sentadillas
• 10 Push ups

Notas: