Tipo: CC
Trabajo 1: CC
- Pull Ups
- 1/2 Plancha Hindú
- Fondos anillas
- Push Ups anillas
- Sapitos
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
Notas:
Trabajo 1: RT=00:34:00
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
Notas:
Trabajo 1: RT=00:34:00
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
Trabajo 2: CC
x 3 Rounds
Trabajo 3: CC
x 3 Rounds
Trabajo 4: CC
21-18-15-12-9-6-3 reps
Trabajo 5: CC
x 3 Rounds
Trabajo 6: CC
Max Rounds en 20 min
Notas:
Trabajo 1: Manu
Trabajo 2: Philip
Trabajo 3: Vicho, RT
Trabajo 4: Trini, Berni
Trabajo 5: Vero
Trabajo 6: Pili
x 3 Rounds
Trabajo 2: CC
x 3 Rounds, luego
x 3 Rounds
x 3-3-3-3-3, luego:
21-15-9 reps.
Notas:
Trabajo 1: RT, Cathy
x 3 Rounds, luego 100 RAC
Trabajo 2: CC
x 2 Rounds, luego
x 2 Rounds
Trabajo 3: CC
30" c/ejercicio x 5 Rounds
x 3 Rounds
Notas: